2024 高科技公司的你我如何面对焦虑

如何面对工作中的焦虑

最近也不知道是怎么了，好多认识的朋友找我聊天，都是聊着聊着就哭了，可能大家的压力都很大吧。所以这一篇我想聊一聊我自己对压力的看法和一些一般性的建议。

幸福的情况各有各样，不幸的情况也不尽相同，但是其实在职场上面它们也有各自共性。取决于你的境遇和你的感觉给你带来的压力，以及你是如何解决这些压力。

幸福的人的共性

所谓的幸福的人就是那些你要是知道他们的 Full Plate，那些事情的复杂度失败的后果（所谓的 responsibility），或甚至就是他们单纯花费的时间的话，你第一个念头就是去火星，但他们还都是笑呵呵的，开心的不得了。

• 有 "胆量"。
  • 郭德纲曾经在他的相声中提到："说相声是最难也是最容易的。最容易的是，大家都有一张嘴，谁都能说；最难的是，需要有 '英雄胆'。" 面对成千上万的观众，有些人可能会紧张得不知所措，但相声演员却能从容自若、滔滔不绝地表演。这句话对我们职场中的人也适用。
  • 胆量归根结底是捶打出来的。
• 有 "干劲"
  • 我有一位好朋友，是一名产品经理。她在一家大科技公司里面业绩出色。 然后八小时之外，自己想了个产品点子，然后自己自学编程。从 nodeJS 到数据库设计，从云部署到钻研最近的 AI 开源。前两天见面看了看她给我做的产品演示，全是自己做的。她说的每天凌晨三点是写程序效率最高的时候这句话，让我想到了科比。最近又开始找 VC。这天聊的，是为数不多的差点把我聊哭的那种,感觉自己被全方面捶打🤭
• 这种人是少数。我觉得我认识的所有人里面也就百分之五到百分之十吧。
• 这些人里面有些人其实也在崩溃中，外面的人看不出来而已。

不幸福的人

去掉了幸福的人，剩下的百分之九十多的人都或多或少的不幸福，也包括我在内。面对压力时，往往首先想到的是失败和困难。比如，担心项目做不下去、绩效考核不合格、可能被解雇、换了个组或者公司觉得自己不 perform，签证和身份问题、买不起房子、别人对自己的看法等等。这些焦虑和担忧如同巨石，压在心头，令人喘不过气来。我最近和几位朋友聊天，他们也正经历着类似的困境。

我的建议

建议之一： 学会不为难自己 - 人生苦短，何必为难自己。

背景：

这句话其实是我不经意的时候脱口而出的。我有一个同事朋友，我们在以前就一块工作过。突然之间来找我说想聊聊。那天我正好特别忙，只好挤了半小时就坐在那个公司厨房旁边的沙发上倒点咖啡边喝边聊。

朋友是 TPM 在我们公司做的还好。但是突然间觉得自己好像已经被经理带来的心腹小团体排挤在外。然后现在正在被找各种各样的方法把 scope 一点点挪走，一眼望见就是绩效不及格。

想回到之前的公司，但从名声和待遇和职业发展的机会远远不如这里。我觉得心里她可能也会想到自己是不是也就觉得自己走了就失败，不走又在被人逼走。哎 聊着聊着现在的 option，受到的压力就哭了。到最后的时候想问我一点建议我就脱口而出这句话。何必自己难为自己呢，人生就这么短，你觉得哪个 option 能让你的精神舒服一点能让你不那么憋屈 那么你就去选这个 option 吧，一定是个不错的选择。 说完了站起来抱了一下，然后我就去开会了。

一个道歉：

起身去开会的时候发现了旁边一个中国老哥以非常复杂的眼神在看着我们。开完会我一想 哎 也是。从这个中国老哥的视角里，明显公司是一男一女两个同事坐在那聊天。漂亮的小姐姐哭的梨花带雨的，而那个男的一看就是标准的死胖子。然后嘴里还嘟嘟囔囔的说着什么人生苦短何必难为自己，俩人还抱了抱，哎呀真是特么恶心。在这里如果这位中国老哥，您也上小红书的话，我向您郑重道歉，但是现实确实不是您想象那样婶的啊……

建议之二 - 在看起来你似乎没什么 option 的时候

大家都是普通人也并不是所有的时候都有 options 选择。你好像觉得现在没有其他的路可走，但是前面的路是一条死路的话,你该怎么办呢？比如说前两天聊了一个朋友。升职倒计时年底就到期了，在现在的情况下如果升职不行的话马上面对的就是绩效不合格。本来觉得自己做的不错，可是上周经理给他提了一堆意见，这些意见特别难,也不可能在短时间内就能有显著的改观，有可能是 Manager 在变相逼人走路。升职的温度是肉眼可见的就凉下来了。哎。聊的时候我亲眼看见眼睛慢慢变红 然后眼泪一滴一滴的流下来。

建议 2.1 - 把自己变成一个 cool cool 的机器人

• 和现在不少帖子说的精神离职有相似之处。但主要区别是你是尽你的全力把事情做好，学会情感切割而不是到点走人，那样是精神放弃。
• 你像一个机器人一样严谨的实行逻辑，不知疲倦，尽力把事情做到你能力范围之外，做到最好。
• 你像一个机器人一样，没有人类的情感。也就是说别人怎么评价你，是不是对你满意，你完全不在意。你没有焦虑，没有顾忌，没有情绪波动。
• 你依然接受 feedback，但 feedback 完全类似于 feature developing，for model improvement purpose only。你本人悲喜与之无关。
• 这种事情用来对付特别时期，不然长时期和个人性格违背，容易把自己弄分裂🙄

建议 2.2 - Focus 你自己的职场进步。

我一直都和我组里的 engineer 说我们不可能永远在一起工作。大家在一段时间之后可能会换一个组，可能会换一家公司，可能去开一个公司。虽然我们可以永远保持联系，从同事变朋友。但是你们现在做的所有的事情，其实就是为了你的下一份工作来做准备。

你 EM 说的那些事情，不管看起来多难，也不管是不是他/她在 set up，只要是道理上是合理的，和你的职场下一步是有意义的，你都应该去很高兴的去做。不管结果如何，做不好还做不坏吗？你只要去做了就是赚了。

建议 2.3 - 设定底线，保证精神健康。

其实任何时候你都有选择，压根没有绝路这么回事。

• 你最大的痛苦有可能是面对你自己内心的骄傲。
  • 至少在我这里看来，我所有认识的同事们都是年轻才俊。他们一路走来一直都是大浪淘沙，尖子里面的尖子。
  • 在尖子里面如果不是那个最好的，这其实是非常正常的事情。焦虑往往源于与他人的比较。你在前五名中排名第五，你觉得受不了。但你在其他一万个在你后面的人眼里，你就是神。
• 你要养成好的职场习惯。
  • 你还在 early stage of your career。 困难是暂时的，你的未来不可限量。
  • 哪怕是真的有人在整你，这人在你的人生历史里面完全不重要。就像你在去撸串的路上（不好意思，撸串就是东北人可以想到的最直接的事情）被石子绊了一下，你坐下来和一堆朋友愉快的喝酒斩鸡的时候应该不会记得那块石头的样子了吧。
  • 这一切都建立在你的精神基础上。我见过那些眼睛里的光都消失了的程序员们，相信我，不 WORTH IT!!

不说了，人在美国，马上登机去印度出差了。 祝大家都好。